Pronta in 2 minuti
Sulla scheda c'è tutto: attrezzatura, misure, svolgimento.
Per personal trainer, istruttori fitness e laureati in Scienze Motorie
300 giochi e attività di allenamento funzionale, pronti da usare a lezione
Apri la scheda, prepari l'attrezzatura, fai partire il gioco. Ogni attività è illustrata, spiegata passo dopo passo e adattabile al tuo gruppo.
Voglio le mie 300 schede
Accesso immediato via e-mail · App su smartphone, tablet e computer · Schede stampabili
Un'anteprima delle schede
Esempi di schede.
Scopri l'app Séance Prête
Tutto il tuo repertorio di lezioni, sempre in tasca.
Cosa ne pensano i coach
Messaggi ricevuti da coach che usano le schede, tradotti in italiano.
300 giochi e attività divisi in 7 categorie
Riscaldamenti ludici
Per iniziare l'allenamento con il buonumore.
Giochi di gruppo
Ruba bandiera, strega comanda colore, staffette… in versione fitness.
Duelli e sfide a due
Sfide in coppia che fanno dimenticare la fatica.
Circuiti e stazioni ludiche
Tombola, escape room, gioco dell'oca gigante, Giro d'Italia.
Sfide individuali · a domicilio
Per il personal training a domicilio e le lezioni online.
Senior · sport e salute
Senza salti né impatti, con appoggio, per equilibrio e autonomia.
Bambini 4–12 anni
Prima la storia e il gioco, poi l'esercizio arriva da sé.
Séance Prête fa per te se sei…
- Personal trainer o coach
- Istruttore fitness, di corsi di gruppo o di small group training
- Laureato in Scienze Motorie o chinesiologo
- Istruttore di ginnastica dolce o AFA per over 60
- Istruttore, educatore o animatore per bambini, anche nei centri estivi
Passi più tempo a preparare le lezioni che a farle?
- La domenica sera sei ancora lì a cercare idee per la settimana.
- Chi si allena con te conosce già a memoria tutti i tuoi esercizi.
- Nel tuo gruppo ci sono principianti, sportivi e over 60, e devi seguire tutti.
- Vuoi più gioco e più divertimento, senza perdere la parte tecnica.
- Clienti che non rinnovano l'abbonamento, senza dirti niente, perché la lezione è diventata prevedibile.
- Un imprevisto (pioggia, sala piccola, il doppio delle persone) e il tuo programma salta davanti a tutto il gruppo.
- Con i bambini o gli over 60 ti mancano giochi davvero adatti alla loro età.
Séance Prête è nato proprio per questo.
Una raccolta di giochi e attività, non l'ennesimo elenco di esercizi
Ogni scheda è un gioco o un'attività completa: organizzazione del campo, regole, punteggio, varianti e il movimento chiave spiegato con un personaggio illustrato. Scegli la scheda e la tua lezione è pronta.
Divertente e tecnica
Il gioco motiva, e il movimento chiave si insegna insieme ai suoi errori più comuni.
Per ogni tipo di utenza
Gruppi, coppie, individuale, over 60 e bambini.
Ogni scheda ha la stessa struttura chiara
- 1
Intestazione
Durata, livello, partecipanti, formato e attrezzatura a colpo d'occhio.
- 2
Obiettivo
Cosa allena l'attività, in una frase.
- 3
Organizzazione
Lo schema del campo visto dall'alto, con coni, giocatori e frecce.
- 4
Svolgimento
Le regole passo dopo passo.
- 5
Il movimento chiave
Il gesto tecnico in 3 fasi, con l'errore più comune e come correggerlo.
- 6
Perché?
A cosa serve l'attività, spiegato in modo semplice.
- 7
Varianti e sicurezza
Più facile, più difficile e i punti a cui fare attenzione.
3 bonus inclusi
20 sessioni pronte all'uso
Piani di sessione da 45 a 60 minuti che combinano le schede: riscaldamento, gioco, circuito e defaticamento.
Guida: adattare un'attività al tuo gruppo
Come rendere qualsiasi scheda più facile o più difficile, in base all'età, al livello, allo spazio e all'attrezzatura.
Planner delle sessioni stampabile
Per organizzare la tua settimana e il tuo mese.
Tutto quello che ricevi
300 schede illustrate
24,90 €
Un'app per smartphone, tablet e computerLe tue 300 schede sempre con te. E se preferisci la carta, si stampano in A4, una per pagina, a colori.
- Riscaldamenti ludici50
- Giochi di gruppo60
- Duelli e sfide a due40
- Circuiti e stazioni ludiche40
- Sfide individuali · a domicilio40
- Senior · sport e salute40
- Bambini 4–12 anni30
- Bonus 1 · 20 sessioni pronte all'uso
- Bonus 2 · Guida: adattare un'attività al tuo gruppo
- Bonus 3 · Planner delle sessioni stampabile
- Soddisfatto o rimborsato per 14 giorni
Accesso immediato via e-mail · App su smartphone, tablet e computer · Schede stampabili
Pagamento unicoNessun abbonamentoProdotto 100% digitale, non ricevi nulla per posta.
Soddisfatto o rimborsato per 14 giorni
Se Séance Prête non fa per te, scrivici entro 14 giorni dall'acquisto e ti rimborsiamo l'intero importo, senza bisogno di spiegazioni.
Come funziona
- 1
Completi l'acquisto
e ricevi l'accesso via e-mail nel giro di pochi minuti.
- 2
Apri l'app
su smartphone, tablet o computer, oppure stampi le schede che ti servono.
- 3
Fai partire l'attività
a lezione, con la variante più adatta al tuo gruppo.
FAQ
È un'app?
Sì. Séance Prête si apre su smartphone, tablet o computer, senza installare nulla. Hai le 300 schede sempre con te, in palestra come all'aperto.
Come ricevo l'accesso?
Via e-mail, subito dopo la conferma del pagamento. Controlla anche la cartella spam.
Serve tanta attrezzatura?
No. La maggior parte delle attività usa attrezzatura comune: coni, cerchi, palloni, elastici. Molte si fanno a corpo libero.
Funziona anche in spazi piccoli o al chiuso?
Sì. Ogni scheda indica lo spazio necessario, l'attrezzatura e il numero di partecipanti. Trovi subito l'attività adatta alla sala e all'attrezzatura che hai.
E se nel mio gruppo ci sono livelli diversi?
Ogni scheda propone una versione più facile e una più difficile. Il principiante e l'esperto fanno lo stesso gioco, ognuno al proprio livello. La guida bonus ti spiega come adattare qualsiasi attività.
Non è troppo infantile per gli adulti?
No. Il gioco è solo il formato: il lavoro resta vero allenamento funzionale. Ogni scheda spiega il movimento chiave, con l'errore più comune e come correggerlo. I giochi per bambini sono in una categoria a parte.
Va bene anche per over 60 e bambini?
Sì, con le categorie Senior · sport e salute e Bambini 4–12 anni.
Posso usare le schede nelle mie lezioni a pagamento?
Sì, puoi usarle in tutte le tue lezioni. È vietato rivendere o condividere i file.
È un abbonamento?
No, paghi una sola volta.
E se non fa per me?
Hai 14 giorni per chiedere il rimborso completo via e-mail.
La tua prossima lezione può essere pronta in 2 minuti
24,90 €
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